Bewerkte voedingsmiddelen
Sterk bewerkte voedingsmiddelen zijn volgens hoogleraar Jaap Seidell aan de Vrije Universiteit in Amsterdam de belangrijkste oorzaak van welvaartsziekten.
Recept van de maand Januari
Om de richtlijn van wekelijks vis te halen hebben wij gekozen voor een heerlijk recept met vis.
Visfilet met courgette en tomaat
De nieuwe BenFit App is online!
Download de nieuwe BenFit App
Vanaf nu kunnen alle leden met een account gebruik maken van onze nieuwe BenFit App.
Nieuwe Blog Mama’s Meisje
Blog over het leven van een Meisje Mama
Karin is onlangs begonnen met een blog waarin zij vertelt over diverse onderwerpen en hoopt hiermee haar volgers te inspireren!
Succesverhaal van de maand
Caroline de Wit zit weer lekker in haar vel dankzij BenFit
In 2010 ben ik op eigen kracht 20 kilo afgevallen en heb dat 5 jaar redelijk op peil weten te houden..
Door slaapgebrek meer calorieën eten
Mensen met te weinig slaap eten gemiddeld 385 kcal meer dan mensen die wel voldoende hebben geslapen. Dit komt overeen met ongeveer 4 – 5 boterhammen.
Recept van de maand December
Paddenstoelen zijn de seizoensgroenten van deze maand
Seizoensgroenten zijn niet alleen gezond en beter voor het milieu, ze smaken beter, zijn vaak ook veel goedkoper en een stuk verser.
Recept van de maand november
Sinterklaas is in het land. Snoep niet te veel maar hou ruimte voor dit lekkere herfstige recept.
Kookboek van het jaar 2016
Smokey Goodness is het kookboek van het jaar 2016 geworden! Barbecueën is helemaal ‘hot’ dit jaar en dat zie je terug in allerlei speciale barbecue kookboeken.
Is cafeïne echt een hulpmiddel bij vermoeidheid?
Het gebrek aan slaap of energie denken veel mensen op te vangen met wat extra kopjes koffie op een dag.
Teveel aan vitaminen…kan dit?
Recent werd in het tv-programma Radar aandacht besteed aan de gevaren van hoge gehalte vitamine B6, pyridoxine, in supplementen. Kun je te veel vitamine B6 binnenkrijgen?
Suiker en verslaving
Is suiker echt zo verslavend als beweerd wordt?
Suiker heeft een sterk effect op onze hersenen, dit is echter niet sterk genoeg om het verslavend te noemen.