Yoga doet meer dan ontspannen
Angst en depressies kunnen worden behandeld met yoga. Dit is naar voren gekomen tijdens een studie onder 65 vrouwen met verschillende varianten van depressie en angst.
Het belang van vitaminen
Voor iedereen die goed wil functioneren en het maximale uit zichzelf wil halen is het belangrijk om een goede conditie te hebben. Dit kan alleen als we ons lichaam op de juiste manier verzorgen en het voorzien van de noodzakelijke voedingsstoffen.
Onverzadigd vet en de effecten
Wat is de relatie tussen vet en de kans op sterfte? Onlangs verscheen er een onderzoek waarin het gunstige effect van onverzadigd vet in twijfel wordt getrokken. Aan dit onderzoek zitten nog wel wat haken en ogen, dus geen reden om onverzadigd vet te mijden.
Vaker obesitas bij lager opgeleiden
Van de laagst opgeleiden in ons land, mensen die alleen het basisonderwijs hebben behaald, heeft maar liefst 65% matig of ernstig overgewicht. Onder de hoogst opgeleiden is dit 35%.
De vernieuwde schijf van vijf
Een nieuwe schijf van vijf, wat valt het meest op?
Onlangs is de vernieuwde schijf van vijf gelanceerd door het Voedingscentrum. Wat verandert er nu eigenlijk?
Wat eet een hardloper?
Als je sport is het belangrijk om aandacht te geven aan je voeding. Elke sporter heeft andere voeding nodig, wat eet een hardloper?
Fabels over chocolade
De onderzoeker John Bohannon meldde in het wetenschappelijke tijdschrift “International Archives of Medicine” dat het eten van chocolade tijdens een dieet zou helpen bij het afvallen.
Six pack baart zorgen
Onlangs lazen we in de kranten dat verschillende diëtisten en gezondheidsinstellingen zich zorgen maken om de rage rondom “wasbordjes”, maar waardoor komt dat?
Sportschool van de maand Maart 2016
Bij Fit4All Meerhoven is iedereen van harte welkom. Door het enthousiasme van het team voelt u zich direct thuis.
Groenten bakken of koken?
Groenten zijn gezond maar hoe maak je ze nou zo klaar dat ze het gezondst zijn? Hoe goed je eet ligt niet alleen aan het product maar ook aan de manier waarop je het klaarmaakt.
Vezels…bijna niemand eet ze genoeg
Vezels zijn erg gezond, ze bevatten nauwelijks calorieën en bevorderen de stoelgang. Helaas is het echter zo dat vrijwel niemand genoeg vezels binnenkrijgt, hoe kan dit toch?!
Gen zorgt voor vetverdeling
Vet rond je middel of juist de heupen. Niet alleen onze bouw bepaalt onze vetverdeling. Uit onderzoek is gebleken dat de vetverdeling in ons lichaam bepaald wordt door een gen.